米倉涼子 ダイエット

3月 27th, 2015

超人気女優・米倉涼子さんが行ったダイエット法をご紹介します。
米倉涼子さんはダイエットの一環としてピラティスを行っています。
ピラティスとは、体幹部を鍛えるエクササイズのことで、ハリウッドセレブやトップアスリートなどがトレーニングに取り入れていることで有名ですよね。
米倉涼子さんがダイエットとして行っているピラティスは、骨盤のゆがみを矯正することで体を美しくしていきます。
実はピラティスは、リバビリのために考案されたエクササイズですので、無理することなく、体を矯正できるのです。
体のゆがみが矯正できるので、ピラティス後は、体が軽くなりますよ。

米倉涼子さんはダイエットとしてピラティスを自宅で行っていますし、また、ヨガやストレッチなども平行して行っています。
やはり定期的に体を動かして汗をかく事がリバウンドし難い効果的なダイエットだということが言えますね。
さらに半身浴や足ツボのマッサージなどで体のケアをしています。

半身浴を行うと血行が良くなりますし、またデトックス効果もありますので、自宅で出来るダイエット方法としておすすめです。
また米倉涼子さんはダイエットとして食事にも気をつけていて、なんと冷蔵庫には常にキムチが入っているのです。
キムチは、酵素の入っている健康的な食品です。
また、発酵食品として有名なキムチには、ビタミンや乳酸菌が豊富に含まれています。

新陳代謝を促進させるなどの効果があり、キムチは、とても体に優しい食べ物なのです。
また魚を中心としたメニューを積極的に食べていて、油っこい食事はなるべく控えているそうで、魚や野菜を食べることで、痩せやすい体になります。

食事は、ダイエットにとても重要です。
いつもテレビドラマで輝いている米倉涼子さんのダイエット方法をマネすると、自然に体が痩せていきます。
そして美しいクビレがあるボディになるのです。
みなさんもしっかりダイエットに励んで、米倉涼子さんのような美しくて健康的な体を手に入れましょう。

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